Февраль 09, 2010
Подскажите, как быстро и надолго похудеть
Опубликовано: admin : В категории: Психологическая помощь
Ответов (11) на “Самая популярная диета”
Оставить комментарий
Вы должнывойти чтобы оставить комментарий.
Август 26th, 2009 в 23:16
Кремлевская
.
Август 26th, 2009 в 23:16
кремлевская диета, раздельное питание Монтиньяка.
.
Август 26th, 2009 в 23:16
Быстро на долго не бывает. А если хочешь надолго - регулярные занятия спортом помогут
.
Август 26th, 2009 в 23:16
диета по синди кроуфорд рецепт овощного супа сжигающего жир
6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 кочан капусты средний
2 зеленыых сладких перца, 1 пучок стеблей сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи и залейте водой, чтобы наполнить большую кастрюлю., приправьте солью перцем, и любой приправой. Кипятите на сильном огне 10 минут, затем убавьте огонь и продолжайте варить пока овощи не станут мягкими
день первый: суп и фрукты ( любые фрукты кроме бананов
пить несладкий чай, клюквенный сок и воду, кофе можно несладкий
Пить много воды она способствует расщеплению жира
День второй: Суп и овощи
Все овощи кроме бобовых и кукурузы И побольше супа
День третий: Суп, фрукты и овощи
День четвертый Суп , овощи и фрукты
В этот день пить очень много воды
День пятый
Говядина, помидоры и суп
Нежирная говядина, приготовл. на пару или вареная. Помидоров сколько хотите. Один раз съесть суп, и не менее 6 стаканов воды
День шестой
Говядина и овощи, суп
День седьмой
Коричневый рис, фрукт. сок, овощи и суп
Общие правила кот. надо соблюдать
Очень важно чтобы продукты кот. включены в диету есть именно в те дни в которые их вам рекомендуют
Есть овощной суп каждый раз когда начинаете ощущать голод
.
Август 26th, 2009 в 23:16
быстро - вредно; надолго - это сила воли нужна. лучше просто поменьше есть и побольше спорта (скоро зима - катайся на коньках - вес моментально уходит, если не объедаться конечно)
.
Август 26th, 2009 в 23:16
Кремлёвская - она же самая вредная
.
Август 26th, 2009 в 23:16
Можно похудеть за месяц. Только макароны с тушенкой, сначала все как всегда, потом есть их ваще не будешь, и похудеешь!!!
.
Август 26th, 2009 в 23:16
Лучшая диета: Меньше кекса,
Больше секса!
А все остальные - это издевательство над собой. Они дают временный результат.
.
Август 26th, 2009 в 23:16
10 кг - за неделю Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешево. Побочный эффект - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать “на ногах”, то эффект будет еще более ощутимым.
Семидневное разгрузочное голодание. Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
Ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Стопроцентная гарантия потери 10 кг веса. Диета для людей с силой воли.
.
Август 26th, 2009 в 23:16
диета Сибарит (поищи в инете) очень эффективно еще и на супчике сельдереевом посидеть…
.
Август 26th, 2009 в 23:16
Думаю, что наиболее популярная - кремлёвская, но не советую. Рекомендую посмотреть мою авторскую подборку статей о здоровье и похудении - Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать серию научно-популярных статей, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.
.